Інструкції

Тема раціону виринає так часто. Моя порада, яка чомусь, здається, не є поширеною практикою, полягає в тому, щоб уникати різкого переходу. Не намагайтеся зробити все за один раз. Якщо ви, наприклад, хочете стати вегетаріанцем, то приберіть 1 вид м’яса, той, який ви й так їсте найменше, і щоразу, коли ви зазвичай їли б це м’ясо, спробуйте приготувати нову страву. За 2 тижні зробіть те саме з наступним видом м’яса. З часом ви готуватимете багато нових страв і одного дня скажете: “ого, схоже, я справді вегетаріанець!”

Ще один ключовий момент тут: уникайте продуктів-замінників. Я не розумію цієї одержимості. Якби я мав повністю м’ясний замінник моркви, люди вважали б мене божевільним за те, що я віддаю йому перевагу над звичайним м’ясом. Але саме це ми й намагаємося робити з продуктами, і це божевілля! Просто готуйте іншу їжу!

Через впорядкування нотаток та тримання цифрових файлів у порядку ви можете створити прекрасний багатий палац, що вміщає все багатство історії вашого життя, і дати йому рости рік за роком